[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
हृदय या संबंधित समस्या
जंक फूडमध्ये कार्बोहायड्रेट असते आणि त्यामध्ये फायबरचे प्रमाण नगण्य असते. अशा स्थितीत रक्ताभिसरणात कार्बोहायड्रेट्स ग्लुकोजच्या स्वरूपात बाहेर पडतात. त्यामुळे रक्तातील साखरही वाढू शकते. त्यामुळे इन्सुलिन वाढते आणि त्यामुळे हृदयाचे आरोग्यही बिघडू शकते.
साखर पातळी वाढणे
जंक फूडमध्ये साखर आणि फॅट्स भरलेले असतात. पिझ्झा पीठ, कुकीजमध्ये ट्रान्स फॅटचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे चांगले कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि काही जंक फूड खाल्ल्याने साखरेची पातळी झपाट्याने वाढते.
श्वासोच्छवासाच्या समस्या
जंक फूडमध्ये अतिरिक्त कॅलरीज असतात ज्यामुळे वजन वाढण्याची समस्या उद्भवू शकते. वाढत्या लठ्ठपणामुळे श्वसनाच्या समस्या निर्माण होतात आणि दम्याचा धोका वाढतो. त्यामुळे सरळ चढताना, वर्कआउट करताना किंवा इतर काम करताना श्वास घेण्यास त्रास होतो.
जंक फूडचा सौंदर्यावर परिणाम
जंक फूडमुळे तुम्हाला फक्त आजारी पडत नाही, तर त्याचा त्वचेवर, केसांवर आणि वयावरही गंभीर परिणाम होतो. जंक फूड देखील सौंदर्य बिघडू शकते, म्हणून ते टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. तेलकट पदार्थांचा त्वचेवर थेट परिणाम होतो.
[ad_2]
